永利备用网址 明星 娱乐 热点 电视剧 电影 综艺 食谱 解梦

www.911129.com:粥的各种做法 养生粥的功效与作用

永利备用网址:出席本次发布会的国家农产品现代物流工程技术中心副主任、中国物流与采购联合会冷链委研究院院长王国利先生谈到:中国重汽作为国内重卡行业的领军企业,一直致力并引导着新技术的研发、新工艺的改进、高品质的把控,与德国曼合资后更是不断结出强强联合的硕果。

养生粥的功效与作用? 现在的天气越来越热了,吃东西也变得很挑剔,太油腻的食物夏天吃总是感觉不健康,其实在夏天喝点安神醒脑的粥还是很不错的,很多粥都是比较清淡比较健康,今天先来看看这些粥的做法和他们的神奇功效吧!

很多粥都有很好的安神补脑的作用。夏季气温高,人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象,这个时候,就可以选择这些粥来安神补脑。

红枣莲子粥

和其他的粥品比起来,红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。红枣莲子粥除了好吃之外,还有很好的补血安神补脑的功效,特别适合春夏季节食用。所以说,对于想要补脑的人来说,红枣莲子粥可以说是首选。

所需食材:红枣、莲子、粳米。

制作方法:首先,先将莲子清洗干净,在清水当中浸泡1个小时左右。然后将红枣清洗干净,去掉里面的枣核,然后将粳米清洗干净。之后,在锅中加入适量的清水,将浸泡好的莲子、粳米和红枣一起放入锅中,用小火来煮。待到红枣莲子粥快要煮熟的时候,加入适量的白糖或者是蜂蜜调味,煮熟即可出锅食用。

海带粥

海带是大家经常食用的食物,不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜,用海带来煮粥还是比较罕见的。其实,海带粥不仅味道好吃,而且还有很好的健脑补脑,益智安神的功效。如果你没有吃过这道粥,那不妨尝试一下吧。

所需食材:海带、瘦肉、粳米

制作方法:首先,要先将海带、瘦肉和粳米清洗干净,然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮,待到粳米快要煮熟的时候,将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中,顺便加入适量的调味料来调味,然后盖上锅盖,继续用小火慢煮,待到所有的食物都煮熟之后,就可以直接出锅食用了。


八宝粥

在日常生活当中,八宝粥可谓说是最常见的粥了。很多人都觉得八宝粥太平常,应该没什么营养,其实不然,八宝粥不仅味道好吃,而且营养价值也是很高的。除此之外,八宝粥还有很好的健脾养胃,补气益肾,补脑安神的作用。

所需食材:薏米、扁豆、红枣、芡实、山药、桂圆、百合、大米

制作方法:首先,要先将薏米清洗干净,在清水当中浸泡1个小时左右的时间。然后将山药清洗干净,切成段,将红枣清洗干净之后去掉枣核。剩余的食材不用怎么加工,直接清洗干净即可。然后将薏米、扁豆、红枣、芡实、山药、百合和桂圆,一起放入到锅中,在锅中加入适量的清水,用小火慢煮。待这些食材煮到六分熟的时候,再将大米加入到锅中一起来煮,煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味,然后就可以直接出锅食用了。

花生核桃粥

用花生和核桃煮粥的话,更是有很好的益智补脑的功效。现在我们就一起来学习一下花生核桃粥的具体做法吧。

所需食材:核桃、花生仁、大米仁

制作方法:首先,要先将大米、花生仁和核桃仁清洗干净,然后将花生仁和核桃仁用力压碎,切成小碎粒。然后将大米加入适量的清水,放入锅中开煮,待到大米煮到八分熟的时候,再在锅中加入花生和核桃,煮熟就可以出锅食用了。

转载请保留本文地址:http://www.weihutong.net/48/1309378.htm
粥的各种做法 养生粥的功效与作用》文章中所有描述和言论均为原作者和网友看法,真实性未知,与本网立场无关,删除与联系请发邮件至ad@yuexw.com
© 2006-2018 粤ICP备14007158号